계란과 함께 먹으면 폐기능, 항암효과 높이는 카로티노이드 흡수율을 500% 증가 시키는 음식 > 건강의학

건강한 삶을 위한 운동

05.07 7863 0

한국인의 평균(기대) 수명이 점점 늘어나고 있다. 지난해 통계청 발표에 따르면, 2020년 태어난 아이들의 기대 수명은 83.5년으로 전년보다 0.2년 상승했다. 이는 20년 전에 태어난 2000년생보다 평균 수명이 7.5년 더 늘어난 것이다. 성별에 따라 기대 수명을 나눠보면 2020년 출생한 여성은 86.5세, 남성은 80.5세다.그렇다면 조기 사망하는 일이 없이 평균 수명을 사려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 "건강한 식습관과 함께 운동이 평균 수명을 사는데 핵심적인 요소"라고 말한다. 이와 관련해 '더가디언닷컴' 등의 자료를 토대로, 사망 위험을 낮추는데 도움이 되는 운동에 대해 알아본다.△걷기주로 앉아서 생활하는 사람은 조기 사망할 확률이 높다. 중국 산둥대학교 연구팀은 낮은 강도의 운동만 해도 …

비염약 부작용 소화불량과 체기

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12.06 8471 0

Q)언제부터인가 자주 체하고, 한번 체하면 잘 낫지도 않고 일주일씩은 체기가 남아서 힘드네요. 혹시 비염약 부작용에 소화불량도 있나요?A)비염약에 항생제가 들어 있다면 문제가 될수 있습니다그건 장내미생물세균들이 죽게 되는 것 때문에 발생하는 문제 입니다소화는 소화효소가 위와 소화기관에 충분히 공급되어야 잘되게 되는데요이 소화효소는 장속에 살고 있는 미생물세균들이 열심히 일을해서 만듭니다그런데 장내미생물세균들이 죽게되면 일을 하지 못하게 되는 것이지요그래서 소화가 잘안되는 것 입니다소화가 안되면 음식물이 위에서 장으로그대로 내려갑니다그러면 장에서는 이 소화되지 않은 음식물이 억지로 발효분해되면서 부패하게 되어 가스가 많이 발생하게 되고 장이 아프고 불편하게 됩니다이런 증상이라 보여집니다이런 문제는 장내 미생물…

코로나 예방수칙

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12.06 8510 0

국민 예방수칙흐르는 물에 비누로 꼼꼼하게 손씻기기침이나 재채기할 때 옷소매로 입과 코 가리기씻지 않은 손으로 눈·코·입 만지지 않기발열, 호흡기 증상자와의 접촉 피하기의료기관 방문 시 마스크 착용하기사람 많은 곳 방문 자제하기유상증상자 예방수칙등교나 출근을 하지 않고 외출 자제하기3~4일 경과를 관찰하며 집에서 충분히 휴식 취하기38도 이상 고열이 지속되거나 증상이 심해질 경우콜센터(1339, 지역번호+120), 관할 보건소 문의 및 선별진료소 우선 방문 후 진료받기의료기관 방문 시 마스크 착용 및 자차 이용하기진료 의료진에게 해외여행력 및 호흡기 증상자와의 접촉여부 알리기국내 코로나19 유행지역에서는외출, 타지역 방문을 자제하고 격리자는 의료인, 방역당국의 지시 철저히 따르기 [이 게시물은 브레피님에 의해…

공개되자마자 난리난 일본산 방어의 모습

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12.16 8804 0

꼬리 모양 요상한 일본 수입산 방어 모습 최근방어가제철을맞은가운데한커뮤니티에올라온방어사진이화제가되었다. 사진속방어는기형으로꼬리쪽이기괴하게뒤틀려있었다. 이방어들은일본수입산으로추측되어일부누리꾼들은방사능에오염된방어가아닌지의심하고있다. 화제가된사진속방어는 꼬리가 뒤틀린 기형의모습을띄고있었다. 일부누리꾼들은일본수입산인방어가방사능에노출돼기형을띄게됐다고주장했다.반면또다른누리꾼들은기생충 약등특정약물을복용하면기형방어가나온다면서방사능과는관련이없다고주장하기도했다. 그러나일각에서는2018년,일본산방어가15.3%의적은비율을차지하고있었기때문에기형방어가국산일가능성도있다고얘기했다.이를본누리꾼들은'괴상해서먹기싫어진다.','아예안먹는게답이다","쟤들은저몸으로어떻게헤엄을쳤을까','이런건국가적인차원에서막았어야한다'등의반응을보였다. 겨울이제철인…

펠루비서방정

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12.17 8729 0

펠루비정 이라고도 하는 펠루비서장정 펠루비서방정의 외형은 연한 황색의 원형 서방정 필름 코팅정 입니다 노란색으로 동그랗게 생겼습니다. 펠루비서방정은 펠루비프로펜 45mg의 성분으로 되어있습니다. 효과는 골관절염, 류마티스관절염, 요통, 외상 후 동통 등에 효과가 뛰어납니다. 펠루비서방정은 진통 및 소염작용으로 널리 쓰이는 약이라 골관절염이나 류마티스관절염, 요통 등이 있으신 분들은 한번쯤은 들어보셨을 겁니다. 부작용은 펠루비정의 부작용은 소화불량, 발열, 백혈구 감소증, 비인두염, 호흡곤란 등의 부작용이 종종 있다고 합니다. 펠루비정의 복용법은성인 기준으로 1일 2회, 1회 1정 입니다. (처방약) 꼭 의사가 처방한 대로 복용해야 합니다 과복용은 절대 하시면 안됩니다.

보나링에이정

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12.17 8570 0

보나링에이정 - 외형정보· 성상: 국내용: 흰색의 원형정제· 제형: 나정· 모양: 원형· 색상: 하양· 분할선: -· 식별표기:BN분할선BN성분정보디멘히드리네이트 50mg저장방법밀폐용기, 실온(1~30℃) 보관효능효과(경구 : 정제, 시럽제)1. 주효능·효과1) 멀미·메니에르증후군·방사선숙취에 의한구역·구토·어지러움2) 수술후 구역·구토(경구 : 껌정)멀미에 의한 어지러움·구토·두통의 예방 및 완화용법용량(경구 : 정제, 시럽제)성인 : 디멘히드리네이트로서 1회 50㎎ 1일 3-4회 경구투여 한다. 예방목적으로는 30분-1시간전에 50-100㎎을 투여한다. 윈칙적으로 1일 200㎎을 초과하지 않는다.연령, 증상에 따라 적절히 증감한다.(경구 : 껌정)1. 성인 : 디멘히드리네이트로서 상기증상으로 인한 불쾌감…

백신 이란 무엇일까?

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12.14 8638 0

백신은 인간을 비롯한 동물에 특정 질병 혹은 병원체에 대한 후천성 면역을 부여하는 의약품이다. 백신은 주로 질병을 일으키는 미생물 병원체의 항원인식부위와 유사한 구조를 가지지만, 병원체와는 달리 병원성이 없다. 백신을 접종 받으면 우리 몸의 면역 체계가 활성화되고, 이를 통해 미래에 침범하게 될 병원체에 대해 우리 몸이 빠르게 대처할 수 있게 된다. 현재 다양한 병원체에 대한 다양한 종류의 백신이 개발되어있다. 선진국에서는 광범위한 예방접종을 통해 집단 면역이 형성되고, 이를 통해 천연두와 같은 특정 질병은 사실상 지구 상에서 사라지기에 이르렀다. 역사 15세기 경에 이미 중국에서는천연두환자의 피부 상처 딱지를 가루로 만들어서 이를 코로 흡입하는 방식(천연두 접종)으로 천연두에 대한 면역력을 획득한 경우가 …

목디스크로 어깨까지 통증… 구부정한 자세부터 고쳐라

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03.03 7520 0

갑자기 오른쪽 어깨가 짓눌리는 듯했다. 소위 ‘얼얼하다’는 느낌이었다. 통증이나 감각마비는 없었다. 이 증상이 일주일가량 지속됐다. 갑자기 예전에 없던 증상이 찾아오자 의사인 기자도 당황스러웠다. 몸에 이상이 있다는 것을 알리는 신호인데 도대체 어디에 문제가 있는 것일까. 이를 알아보기 위해 에이치플러스 양지병원 최창명 신경외과 과장을 찾았다. 어깨에 문제가 생긴 것인지, 아니면 목 부위 어딘가에 이상이 생긴 것인지 먼저 알아야 했다. ○ 목 비틀어 보기 검사로 초기 진단목에 디스크가 생겼을 경우 가장 의심되는 증상은 어깨 부위나 날개뼈 부위에 이상감각이 먼저 생길 수 있다는 것이다. 하지만 찌릿하거나 통증이 없는 게 이상했다. 그러나 아프지 않고 저리거나 감각이 둔한 것도 일종의 통증이라고 전문가들은 말한…

'원더골' 지루, 비결은 철저한 몸관리.."가공 식품-설탕 안 먹어, 하루 빼고 매일 운동"

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03.01 7540 0

지루는 2011-12시즌 홀로 21골 9도움을 터뜨리며 몽펠리에를 이끌고 리그 우승을 달성한 공격수다. 이후 프리미어리그로 이적해 지금까지 꾸준한 활약을 보여주고 있다. 아스널에서 6년을 몸담은 뒤 2018년부터는 첼시에서 뛰고 있다. 최근에는 챔피언스리그에서 환상적인 득점을 뽑아내기도 했다. 지루는 지난 24일 오전 5시(이하 한국시간) 스페인 마드리드 완다 메트로폴리타노에서 열린 2020-21시즌 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그(UCL) 16강 1차전에서 선발 출전해 후반 23분 환상적인 바이시클 골로 결승골을 터뜨렸다. 세계 최고의 골키퍼 얀 오블락도 막을 수 없었던 멋진 골이었다. 이날 최고수훈선수도 지루였다. UEFA는 공식 채널을 통해 "지루가 경기 MVP를 수상했다. 첼시를 승리로 이끄는 원…

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계란과 함께 먹으면 폐기능, 항암효과 높이는 카로티노이드 흡수율을 500% 증가 시키는 음식

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02.07 8331 0

■ 계란과 함께 먹으면 좋은음식 5가지 ? 1. 부추 2. 피망 3. 토마토 4. 브로콜리, 고구마 5. 치즈 ---------------------- 기타. 계란에는 비타민 A, D, E 등 지용성 비타민이 없기 때문에 표고버섯, 북어, 당근 등과 함께 먹으면 부족한 영양을 보충할 수 있어 좋습니다.

액상과당 과잉섭취 시 유발되는 질환

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02.02 9383 0

1. 심뇌혈관 질환 혈액속 단백질이 과당과 엉켜부터 혈액 속 염증 물질 생성, 심뇌혈관 손상시킴 2. 지방간 과당은 지방산 으로 쉽게 전환, 지방간 유발 3. 비만, 당뇨병 과당은 소화.흡수가 빨라 혈당을 높이고 체중.인슐린 분비를 증가시킴 #심뇌혈관질환, #지방간, #비만, #당뇨병, #액상과당

코로나 백신 화이자, 모더나, 아스트라제네카, 얀센 어떤게 좋을까?

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01.10 8435 0

지긋지긋한 코로나를 물리쳐줄 백신이 드디어 등장했습니다!!많은 코로나 백신들이 거의 동시에 완성되고 있는데요~현재 대표적인 백신은 화이자, 모더나, 아스트로제네카, 얀센의 제품입니다.오늘은 각 백신별 작동방법과 특징에 대해 알아봅니다~!

요로결석

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01.07 10792 0

옆구리와 등허리 부근의 통증은 요로결석 증상 중의 하나이므로 요로결석을 의심해야 합니다. 요로결석일 때 생기는 통증은 특징적인 양상을 가지고 있습니다. 갑자기 나타났다 사라지고 또 나타나는 형태를 보이는데, 통증이 없을 때는 언제 통증이 있었는지 모를 정도로 아무렇지 않습니다.요로결석 통증의 또 다른 특징은 그 정도가 극심하다는 것인데, 통증 때문에 응급실을 방문할 정도인 경우가 많습니다. 또한 오심, 구토, 복부팽만 등의 소화기계 증상과 혈뇨 등의 비뇨기계 증상이 동반되기도 합니다. 통증은 다른 부위로 방사되는 방사통으로도 나타나는데, 배의 옆 부분 외에 하복부, 고환, 음낭, 여성의 음부에서도 통증이 발생하기도 합니다.그러나 옆구리와 등허리 부근의 통증이 무조건 요로결석을 의미하는 것은 아니며, 다른 질…

스테인리스 텀블러, 매일 사용하면 '납 중독'?

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01.04 8305 0

안쪽 재질이 스테인리스스틸로 된 텀블러를 오래 쓰면 납 중독 된다. 6개월 쓰면 바꾸는 게 안전하다. 일회용 컵 덜 쓰기 위해 텀블러 가지고 다니는 분들 계실 텐데, 사용기한을 두고 안전성 논란이 이어지고 있습니다. 특히 최근 일부 온라인 매체 보도가 더 혼란을 가져오기도 했습니다.

아보카도를 먹어야 하는 13가지 이유

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01.03 8333 0

아보카도에는 훌륭한 영양분이 많지만, 지방이 많은 음식이라는 인식 때문에 장점이 많이 알려져 있지 않다.다른 식품들에 비해서는 열량이 높은 편이지만, 아보카도를 적당량 섭취한다면 그로 인해 체중이 늘지는 않을 것이다.더 많은 아보카도를 먹어야 하는 13가지 이유를 알아보자. 아보카도는콜레스테롤(HDL)을 조절하는 것으로 알려져 있다. 또한 풍부한 섬유질 덕분에 맛이 좋으면서도 변비를 해소할 수 있을 뿐만 아니라 혈당 수치를 조절해 주는 해독 성분도 함유되어 있다. 아보카도는 섬유질, 다양한 비타민, 칼륨 등 약 20가지 필수적인 영양소를 공급하므로,건강한 생활을 원하는 사람이라면 필수적으로 먹어야 할 식품이다. 항산화제 역할을 하는 비타민 C를 주로 공급한다.항산화제는 암, 심장, 심혈관 질환 및 알츠하이머…

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